The Best Kept Secrets About گرسنگی واقعی

گرسنگی واقعی چه نشانه هایی دارد؟

نوبت به غذا که می رسد تعادلمان را از دست می دهیم، باید به خود یادآوری کنیم که غذا در واقع دشمن نیست بلکه منبع بیولوژیکی مواد مغذی ضروری و مفید است. طوری زندگی می کنیم تا بخوریم نه اینکه بخوریم تا زنده بمانیم. گاهی اوقات می توانید گرسنه شوید در حالی که در واقع تشنه هستید. یک تایمر یا کرونومتر تنظیم کنید تا در مورد مدت زمان غذا خوردن ایده بگیرید. بیاموزید چگونه بدون استفاده از غذا با احساسات خود کنار بیایید. یک مطالعه نشان داد بزرگسالان سالمی که پنج شب متوالی چهار ساعت در شب می خوابند.

گاهی اوقات ، ممکن است به نظر برسد که شما مقدار زیادی غذا نمی خورید ، اما هنوز هم در کاهش وزن مشکل دارید. استپ وزن واقعی زمانی است که بدن به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند. در این جراحی برعکس عمل بای پس، جراح مسیر روده شما را دستکاری نمی کند و همین باعث می شود تا جذب مواد معذی در بدن شما به قوت سابق ادامه داشته باشد. اما در کل کمبود ویتامین D در افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار شایع است. مکمل های مورد نیاز برای افرادی که تحت عمل جراحی اسلیو معده قرار می گیرند.

با این حال، شما می توانید تحت بیمه نامه ای که با بیمارستان خود قرارداد دارد، جراحی چاقی انجام دهید. بنابراین توصیه می شود که از قبل، اطلاعات بیمه سلامت را دریافت کنید. این عمل می تواند فشار خون بالا و دیابت نوع 2 را تا حد زیادی کنترل و حتی درمان کندجراحان در این عمل به علت رایج بودن آن تجربه بیشتری دارند. اگرچه اندازه معده کاهش می یابد، اما فرد عدم جذب غذا را تجربه نمی کند زیرا انتهای معده دست نخورده باقی می ماند. گرسنگی ذهنی کسانی که هم بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون بالا، آپنه خواب، کلسترول داشته و هم شاخص توده بدنی دارند.

در شرایط غم یا شادی ، غذا می تواند واکنش های خوشایند مغز را فعال کند. نمونه ای از این شکلات ها هستند که ترکیبی به نام فنیل اتیل آمین را تحریک می کنند و باعث ایجاد وضعیت خوبی می شود. علاوه بر این ، شکلات اندورفین و سروتونین آزاد می کند ، به همین دلیل